1 .Ce înseamnă să fii instructor de aerobic-fitness? Observ inca multi oameni care au o viziune nu tocmai corecta a ceea ce inseamna fitness-ul si aerobic-ul si din acest motiv as vrea sa ne oprim mai intai la insemnatatea lor. Mersul la sala nu inseamna o masa musculara uriasa, patratele si un posterior bombat obtinute prin metode nu tocmai benefice pentru organism (diete drastice, medicamente, ?retete minune?) care-ti slabesc inima, iti obosesc ficatul si multe altele.

Mersul la sala inseamna energie, frumusete, motivatie, viata si cel mai important lucru inseamna SANATATE.
Pentru mine a fi instructor de aerobic-fitness insemna sansa uriasa pe care mi-am dat-o dupa ani de munca de a face oamenii care-mi intra la ore fericiti, sansa de a crea fiecaruia imparte o frumusete interioara care sa se vada in timp si la exterior. Asta inseamna pentru mine sportul orice forma ar avea el (fitness, aerobic, zumba(r), dans ). Sa-i fac pe oameni sa inteleaga ca sportul nu este un moft, o fita, un trend. Este un proiect pe termen lung la care muncesti pentru tine insuti constant, un proiect care te ajuta psihic foarte mult, te elibereaza de energiile negative, te umple de energie, iti da incredere in tine, te face frumos pe dinauntru ca mai apoi sa fii frumos si pe dinafara. E clar ca nu toata lumea poate avea un corp perfect, dar poate avea o sanatate buna, un numar corect de kg si o musculatura tonifiata. Pe scurt, sportul te ajuta sa te descoperi, sa te cunosti mai bine pentru ca te obliga mereu sa-ti autodepasesti limitele si te face mai prieten cu tine.

2. Care sunt grupele de varsta cel mai intalnite in salile de fitness/aerobic ?

Sunt foarte bucuroasa sa vad parinti care-si aduc copii chiar si de 4, 5 ani la antrenamentele de inot si ma motiveaza foarte tare persoanele de varsta a doua care vin constant la sala si se antreneaza serios. Asta insemana ca usor usor lumea constientizeaza faptul ca pe balanta unei vieti sanatoase si echilibrate sportul cantareste foarte mult si simt ca e din ce in ce mai luat in seama.

3. Cat de important este ca exercitiile sa se faca sub supravegherea unui antrenor personal ?

Ceea ce mi se pare extrem de important este corectitudinea cu care se desfasoara un antrenament. Un antrenament eficient inseamna un antrenament corect. Iar de lucru acesta are grija antrenorul personal. Mai cu seama pentru persoanele care nu au un background in lumea sportului supravegherea unui antrenor personal este obligatorie. Pe langa faptul ca el alege exercitiile potrivite pentru tine, te motiveaza si te sustine are grija ca antrenamentele sa decurga corect ceea ce va duce la indeplinirea obiectivelor stabilite. Corectitudinea in antrenament aduce cu ea eficienta si totodata te scuteste de accidentarile si durerile nedorie.

4. Recomanzi miscarea in aer liber sau in mediul controlat dintr-o sala de fitness/aerobic ?

Recomand si promovez miscarea de orice fel. Inviorarea de dimineata acasa, mersul pe jos, urcarea scarilor, alergarea in aer liber, antrenamentele din sala de fitness, orele de aerobic. Bineinteles sunt avantaje in toate cazurile si cred ca fiecare isi adapteza alegerea in funtie de ceea ce are nevoie si de timpul liber pe care il are la dispozitie. Atata timp cat nu uitam ca miscarea inseamna viata si cat avem motivatia vie putem face orice pentru trupul si spiritul nostru.

5. Cat de importanta est miscare intr-o dieta (cura de slabire) ?

Nu cred in diete!!! Asta e marea greseala a oamenilor care vor sa slabeasca. Ca inca mai cred in diete. Cred si sustin construirea unui stil de viata sanatos. Nu poti trisa luand-o pe scurtaturi spre un corp sanatos si frumos pentru ca nu faci altceva decat sa te minti pe tine. Cu cat constientizezi mai repede ca trebuie sa adopti un stil de viata echilibrat cu o alimentatie sanatoasa, sa-ti reeduci organismul si ca sportul trebuie sa intre in programul tau zilnic cu atat vei ajunge sa-ti atingi mai repede obiectivul. E clar ca una fara alta nu se poate, asta daca vrei sa fii fericit cu ce vezi oglinda si cu felul in care te simti. Felul in care slabesti e mult mai important decat ritmul in care slabesti, iar felul in care te simti influienteaza enorm felul in care arati!
Deci stil de viata, nu dieta!!!

6. Ce trebuie sa transmita un instructor de aerobic fitness celor din sala ?

Cred ca un adevarat istructor trebuie sa aiba abilitatea de-a intui, simti nevoile oamenilor din sala si de-a se mula dupa acestea. Trebuie sa confirme prin profesionalism oamenilor din sala ca se afla in locul potrivit pentru indeplinirea obiectivului lor, trebuie sa le transmita energie pura, stare de bine si sa reuseasca sa se tranforme din antrenorul lor in MOTIVATIA lor.

7.Care este programul tau de suflet din gimnastica aerobica si de ce?

Fara a fi nevoie sa stau pe ganduri Zumba(r). Pentru ca l-am descoperit intr-un moment mai putin bun al vietii mele si pot sa spun ca Zumba(r) a fost terapia perfecta pentru mine. Predau Zumba(r) cu toata inima, iubesc programul asta pentru ca pur si simplu ma simt fericita facand asta, iar oamenii care vin la orele mele imi spun ca asta se observa in toti porii si ca se transmite. Cu Zumba(r) am ocazia sa fac si alti oameni fericiti, ma ajuta sa-i trimit acasa cu un zambet pe fata si cu o stare de bine si sa le schimb viata in bine. Iar pentru mine asta este cea mai mare satisfactie, implinire pura. Pe scurt Zumba(r) este un program care imbina exercitiile fizice cu dansul, e un program la care se lucreaza pe coregrafie pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, raggaeton si nu numai.

8 . Daca te-ai caracteriza in 3 cuvinte care ar fi acelea?

Enervant de ambitioasa, perfectionista, ?topaiala?( prietenii, oamenii din sala imi zic asa pentru ca mereu sunt plina de energie si pentru ca topai mai toata ziua) 

© judetultau.ro 19.10.2014